Препараты при климаксе у женщин

Оглавление:

  1. Время наступления климакса
  2. Определение среднего возраста, когда начинается менопауза
  3. Факторы, влияющие на время наступления менопаузы
  4. О понятии позднего и раннего климакса - отклонения от нормы
  5. Как определить начало менопаузы
  6. Какие препараты принимать при климаксе
  7. Обзор препаратов при климаксе
  8. Применение гормонозаместительной терапии
  9. Гомеопатические препараты
  10. Особенности жизни при климаксе
  11. Диета при климаксе
  12. Как уберечь себя от быстрого старения
  13. Интересное видео

 

Женская молодость, увы, не вечная. Со временем у дам угасают репродуктивные способности. Иногда этот несет за собой большие проблемы. Женщина должна позаботиться о себе в этот период, чтобы он прошел как можно легче. Важно правильно подобрать препараты во время менопаузы.

То, что гормональный фон терпит изменения, так же естественно, как и многие другие возрастные изменения, но иногда отмечается ряд расстройств в системах и органах:

  • Эндокринной;
  • Сердечно - сосудистой;
  • Неврологической.

Для облегчения состояния женщина должна позаботиться о подборе эффективных препаратов от климакса, смягчающих проявления большинства симптомов.

Время наступления климакса

Сроки, когда может наступить климакс, отличаются и являются индивидуальными для каждой женщины.

Фото: климактерический период

Менопауза будет непременной стадией, которую должен пройти каждый женский организм в своем развитии. Каждая женщина встречается с этим периодом в разное время. Это зависит и от состояния её здоровья, и от условий жизни.

Порой дама не готова к приходу менопаузы. Есть и случаи, когда женщина долго ждет этого момента. Попытаемся установить приблизительные сроки наступления менопаузального периода, средние показатели возраста, когда начинается менопауза, факторы, влияющие на время наступления, преимущества и недостатки наступления климакса, симптомы начала менопаузы.

Также важно узнать, есть ли возможность осуществлять контроль наступления менопаузы, какие подобрать препараты при климаксе. Для климактерического периода характерно состояние, когда затухает активность яичников. До этого времени им была отведена роль регулярной выработки гормонов. Однако, их запас может исчерпаться.

В женском организме предусмотрен фолликулярный запас. Он не бесконечен, и со временем завершается, неся за собой ряд характерных изменений.

Время их наступления - около 45 лет. Однако эта цифра не окончательна, она не считается абсолютно точной. Наступление начала изменений, приходит иногда и несколькими годами позже, что также вполне нормально.

Фото: климактерический синдром

Для самого же состояния возможно продолжение в течение нескольких лет, причем изменения не будут заметными. Тогда окончательно завершается менструация, наступает менопауза. Установить такой период можно после года отсутствия месячных. 

Например, если работоспособность яичников замедлилась в 45 лет, менопауза может наступить к 48 годам. Проявления всплесков, когда происходит гормональная активность, часто наблюдаются более длительный период времени.

Иногда яйцеклетка все ещё выходит, следовательно, менструации продолжаются. Интервалы между таким состоянием составляют промежутки от 3 до 5 месяцев. В этот период ещё нельзя сделать окончательный вывод относительно наступления менопаузы. Надо подождать приблизительно лет до 55. Лекарства при климаксе помогут женщине достойно справиться с этой проблемой.

Определение среднего возраста, когда начинается менопауза

Не так давно, несколькими поколениями ранее, время первой стадии, когда завершались месячные, относилось к возрасту от 40 до 45 лет. Причиной этому были многочисленные роды, многие гинекологические заболевания. При этом лечение, как правило, практически отсутствовало.

Такие особенности были продиктованы различными темпами развития репродуктивного здоровья. Начало менструации наступало в более поздний период, наступление же окончательной неспособности рожать детей происходило в более ранний период.

В современном обществе наступление климакса у женщин до 45 лет не является стандартной ситуацией. Скорее, это считается ранним климаксом. Как правило, большинство дам встречается с этим состоянием в возрасте за 50 лет, о чем свидетельствует медицинская статистика.

Факторы, влияющие на время наступления менопаузы

Почему менопауза наступает у женщин в разное время? Для начала этого непростого периода есть несколько поводов. В каком возрасте можно заметить симптомы первых проявлений? Это будет зависеть от многих обстоятельств, таких, как наследственность с женской стороны, генетические особенности полового развития.

Следовательно, если снижение функциональности яичников у матери начало происходить с 42 лет, дочь должна ориентироваться на этот же возраст.

Фото: факторы менопаузы

Существенное влияние на этот процесс оказывают и особенности личной жизни дамы. Если женщина беременела и рожала, её молодость продлиться дольше. Наличие абортов и хронических гинекологических заболеваний будет благоприятной повой для того, чтобы истощение яичников наступило раньше, приближая наступление гормональных изменений. Постоянное пребывание в стрессовой ситуации, негативная реакция на окружающую действительность также плохо влияет на состояние репродуктивного здоровья, приводит к ситуации, когда яичники угасают рано.

Важную роль играет и питание. Начало менопаузального периода напрямую зависит от того, какой у женщины рацион. Если дама резко переходит от обильного приёма пищи к соблюдению голодной диеты, постоянно строгим образом ограничивает себя в питании, это повлечет за собой более раннее прекращение менструаций, до 45 лет.

О понятии позднего и раннего климакса - отклонения от нормы

Разнообразие жизненных обстоятельств также влияет на раннее и позднее наступление менопаузы. Некоторым нормой будет, если функция яичников затухает в 40 лет. Но этот процесс будет нормальным и тогда, когда женщине уже исполнилось 55. Во многом это зависит от того, какая наследственность.

В более раннем возрасте наступление сбоев менструальных функций требует обязательного обследования. Что необходимо и женщинам, у которых месячные есть и после 55 лет.

Ведь виновницей отклонений может стать развитие опухоли молочной железы, другие проблемы с репродуктивными органами.

Как определить начало менопаузы

В повседневной суете мы часто забываем следить за собой, не контролируем регулярность менструаций. Особенно это касается зрелого возраста. Но к 50 годам состояние женщины резко меняется, что и будет признаками наступления климакса.

Какие же симптомы предшествуют наступления менопаузы? Помимо того, что отсутствуют критические дни, женщину время от времени посещают такие ощущения, как жар, которые охватывает голову, шею, грудь. Оканчивается приступ обильным потением. Также климакс сопровождается:

  • Головной болью;
  • Перепадами настроения;
  • Тревожностью, приступы которой возникают беспричинно;
  • Раздражительным состоянием;
  • Учащенным биением сердце;
  • Повышениями давления;
  • Сухим влагалищем;
  • Необходимостью часто ходить в туалет.

Некоторые женщины ощущают такие признаки в слабой степени, они практически не доставляют неудобства. Для других такие ощущения характеризуются такой силой, что приходится обращаться за медицинской помощью, чтобы подобрать самые лучшие препараты при климаксе.

Примечательно, что такое состояние должно быть теперь всегда. На всю оставшуюся жизнь. Но это не значит, что стоит терпеть бесконечные страдания по причине того, что происходят гормональные изменения. Хотя в дальнейшем возможно наличие и других симптомов:

  • Остеопороза, причиной чего будет сниженная плотность костей;
  • Ослабления функций мышечных тканей;
  • Снижения упругих свойств кожи;
  • Наличия сосудистых проблем;
  • Повышается холестерин;
  • Наблюдается развитие атеросклероза.

Для облегчения состояния важно правильно подобрать комплекс лекарственных средств. Они помогут отдалить время наступления негативных последствий.  Правильно подобранным медикаментам под силу улучшить самочувствие женщины, её внешний вид, понизить возможность появления болезней, свойственных этому периоду.

Какие препараты принимать при климаксе

У некоторых женщин настолько проблемно проходит климактерический период, что важно обратиться к доктору. Когда угасают репродуктивные функции, надо особенно внимательно относиться к своему здоровью. Наличие изменений в гормональном фоне так же естественно, как и другие процессы в организме человека. Но чтобы уберечься от расстройств в работе других органов и систем, важно подобрать действенные средства при климаксе.

Обзор препаратов при климаксе

Лекарствам от климакса для женщин под силу обеспечить избавление или смягчение большинства симптомов. В гинекологической практике принято устранять климактерические проявления путем назначения препаратов при климаксе у женщин, которые имеют эффект на все 100%.

Такие лекарства от климакса имеют в своей основе синтетические гормоны. Ведь проявление климакса и начинается по причине того, что снижаются объемы этих веществ. Это провоцирует ряд самых тяжких проявлений в виде:

  • Дискомфорта в зоне половых органов;
  • Приливов;
  • Проявления негативных эмоций.

Таблеткам, которые доктор назначит при климаксе, не способны восстановить прежнюю функциональность яичников, но они могут улучшить самочувствие, снимут возникновения недугов, способных развиться на фоне климакса. Так как с возрастом у женщины уменьшается количество половых гормонов, в основе большинства препаратов есть эстрогенные и прогестеронные элементы.

При выборе способов, позволяющих успешно выйти из климактерического состояния, важно учитывать характер беспокоящих женщину симптомов. Назначать такие препараты от климакса должен исключительно медицинский специалист, на основании полученных анализов, полученных при предварительном обследовании.

Если женщина будет рисковать, занимаясь самолечением, это только усугубит ситуацию, возможно развитие опухолей, появление кровотечений.

Применение гормонозаместительной терапии

Назначение гормонов имеет ряд противопоказаний, если у женщины есть некоторые заболевания.

Фото: гормонозаместительная терапия

«Климонорм»

Какие препараты принимать при климаксе у женщин? Применение препаратов от климакса «Климонорм С» практикуется, чтобы облегчить симптомы этого состояния. Этот эффект можно достичь, используя действующие компоненты: эстрадиол валерата и левоноргестрел. Для лекарства характерны свойства по устранению сосудистых и эмоциональных проявлений, регенерации эпидермиса и слизистых оболочек. Также он приводит в норму мочевыводящие органы, снижает уровень вымывания такого полезного компонента, как кальций.

Применение препарата при менопаузе «Климонорма» в количестве 1 дозы в день позволит достичь желаемого эффекта. В упаковке 21 таблетка. В случае наличия менструации,  необходимо начать приём препарата на 5-й день от начала цикла. Обязательно нужен будет перерыв между приёмами этого эффективного препарата при климаксе, длительность которого составляет месяц.

Применение лучших препаратов при климаксе допускается и если у женщины удалены яичники. Однако врач запретит пить эти таблетки, если у пациентки нарушено кровообращение, обнаружена опухоль, проявления эндометриоза, диабета и ряда других заболеваний.

В климактерический период женщина должна помнить, что этот процесс вызван недостатком эстрагенов. Восполнить их запас помогает лекарство от климакса у женщин «Дивина» с содержанием эстрадиола и медроксипрогестерона. Действие этого средства непрерывное, это один из самых эффективных препаратов от климакса, который способствует восстановлению картины цикла менструаций, устраняет:

  • Приливы и повышенное потоотделение;
  • Понижает уровень холестерина и угрозы развития такого заболевания, как атеросклероз;
  • Снимает риск развития такого состояния, как гиперплазия эндометрия;
  • Предотвращает развитие остеопороза.

«Дивина»

Рассмотрим лучшие лекарства от климакса.  Для приёма «Дивины» используют схему, которая рассчитана на 3 недели, по одной таблетке в день. В период перерыва начнется кровотечение как при месячных. Противопоказаниями к применению лекарства от климакса «Дивина» являются такие диагнозы: 

  • Тромбофлебит;
  • Гепатит;
  • Опухоли;
  • Эндометриоз.

Ряд других недугов требует уточнения у врачей. Самостоятельное назначение лекарства при климаксе у женщин может привести к нежелательным последствиям.

«Климен»

Какие препараты принимать при климаксе? Продолжим обзор лекарственных средств при климаксе. Женщины, пользующиеся «Клименом», отмечают двойной эффект от его действия благодаря содержанию эстрадиола валерата и ципротерона ацетата, которые являются производными прогестерона.

Способ применения подобен предыдущему. Препарат для лечения климакса у женщин «Климен» обеспечивает снятие нервных проявлений при менопаузе, когда при этом возникают перебои в работе сердца. Ему под силу победить бессонницу, повысить силу полового влечения и восстановить поверхности слизистых оболочек.

Данное средство от климакса позаботится о том, чтобы женщина не страдала недержанием мочи. Защитит кости от потери кальция, наполнит кожу коллагеном. Также отмечается снижение вероятности развития таких заболеваний, как рак эндометрия.

Использование такого препарата для женщин в период менопаузы категорически противопоказано, если у пациентки обнаружена онкология, присутствуют кровотечения непонятного характера, тяжелые поражения печени, тромбоз, инфаркт, инсульт.

«Цикло - Прогинова»

Какие лекарства принимать при климаксе? Для облегчения симптомов климакса в медицине практикуется назначение препарата «Цикло - Прогинова», состоящего из действующего вещества в виде эстрадиола валерата и норгестрела.

Этот лекарственный препарат при климаксе не помешает обеспечить самостоятельную выработку организмом комплекса необходимых ему гормонов. Помимо этого, сможет обеспечить восстановление кровообращения, избавить пациентку от атаки приливов, наладить функциональность потовых желез.

Это средство от климакса у женщин также обеспечит свободу сосудов от нежелательного холестерина, снимет проявления болевого синдрома мышц и головы. Женщина не будет ощущать дискомфорта от сухости влагалища, придет в норму мочевыделительная система.

Приём средства рекомендуется в количестве 1 драже в день, всего 3 недели,  по специальной схеме. Потом понадобится недельный перерыв, в который, как правило, могут начаться менструальноподобные кровотечения.

Этот препарат во время климакса у женщин противопоказан, если диагностирована онкология, проблемы с печенью, тромбоз, диабет, миома, эндометриоз.

Какой самый эффективный препарат при климаксе? Выше были рассмотрены лекарства, подходящие женщинам с нерегулярными менструациями и проявившейся менопаузой. Далее рассмотрим ряд средств, в составе которых преобладает комплекс эстрогенов.

Назначение таких препаратов в период менопаузы поможет, если высок риск развития осложнений или когда удалили матку.

«Гинодеан - Депо»

В этом препарате содержаться комплексы эстрогенов и гестагенов, чтобы успешно облегчить все проявления климакса. Практикуется внутримышечное введение препарата один раз в неделю, после чего надо сделать 2-х недельный перерыв.

«Клиогест»

Наличие в этом эффективном средстве при климаксе эстрадиола и норэтистерона ацетата поможет победить остеопороз, болевые и нервные проявления климакса.

«Премарин»

Препараты во время климакса, в основе которых - эстрагены, помешают произойти деградации тканей слизистой оболочки и костей, которая возникает по причине возрастных особенностей. Также организм не будет усиленными темпами выводить жидкость, что позволит уберечься от приступов потливости и жара.

Гомеопатические препараты

Самые эффективные препараты при климаксе - натуральные. Препаратам при климаксе не всегда важно содержать в своём составе гормоны. Есть ряд гомеопатических составов, у большинства из которых растительное происхождение, хотя есть и элементы синтетического типа. Важно, что они являются заменой тех лекарств при менопаузе, в составе которых содержаться гормоны. Ведь в некоторых случаях их применение категорически противопоказано.

Однако важно помнить, что даже причина природного происхождения компонентов не дает повода женщина назначать такие лекарства против климакса самостоятельно, не проконсультировавшись с гинекологом. Они также могут нести опасность для организма.

Преимуществами применения препаратов против климакса является их воздействие на рецепторные зоны, эстрогены и комплексы растительных составов способны вызвать стимуляцию выработки гормонов, укрепить организм, снять проявления климактерических симптомов.

«Ременс»

В данном средстве содержатся группы компонентов растительного происхождения в виде вытяжки железы каракатицы и змеиного яда. При менопаузе препарат поможет устранить проявления раздражительности и плаксивости, избит от перепадов давления. Исчезнет потливость и приливы, будет обеспечена стимуляция обменных веществ. Женщина не будет подвержена риску увеличить свою массу.

Эти капли от приливов при климаксе используются в течение 6 месяцев. Их прием понадобится контролировать, ограничиваясь 3 разами за день. Не рекомендуется принимать средство в случае наличия у женщины аллергии на растительные компоненты. Благодаря натуральности происхождения действующих компонентов, препарат оказывает щадящее влияние на организм.

«Климаксин»

Что пить при начинающемся климаксе? Изучение свойств «Климаксина» показало, что он способен к подавлению приливов, головокружений, убирает проявления излишней эмоциональности, способствует восстановлению сердечного ритма. С этим средством можно обеспечить нормализацию сна. Препарат изготавливается в виде таблеток и гранул. Важно знать особенности приёма этого препарата. Его нужно не пить, а рассасывать в количестве 2 таблеток в течение дня за 15 минут до еды. Иногда разрешается увеличение дозировки до 4 таблеток.

Если принимаете «Климаксин» в гранулах, положите их под язык. Не запивайте, не разгрызайте гранулы, не принимайте их вместе с едой. Они должны сами растаять.

«Климадинон»

Какие таблетки принимать при климаксе? Если доктор назначает «Климадинон», главным компонентом в этом средстве будет вытяжка, которую даёт корень цимифуги кистевидной. Для дополнения эффекта применяется комплекс восстанавливающих витаминов и микроэлементов, что дает возможность «Кламидинону» побеждать симптомы нейровегетативных проявлений при переходном состоянии,  усиленное мочевыделение и недержание, мышечные спазмы, бессонницу, мигрени; повышенное давление.

Показано применение 30 капель в течение 2 раз за сутки, надо запивать их умеренным количеством воды. Приём 1 таблетки с утра и в вечернее время в целом виде будет одним из лучших средств при климаксе.

Снизить признаки менопаузы можно будет постепенно, эффект наступит не ранее, чем по прошествии 2-х недель. Продолжать приём препарата разрешается до 6 месяцев, после чего понадобиться сделать перерыв на 2 месяца.

«Климадинон Уно»

Это средство подобно предыдущему лекарству как по составу, так и по эффективности. Но в последнем препарате большее число дополнительных составляющих. Эффект наступит, если принимать 1 таблетку 1 раз в сутки на протяжении 3 месяцев. После этого надо дать организму отдых от такого препарата.

«Ци - клим»

В поисках ответа на вопрос, какие лучше препараты при климаксе, приходим к выводу, что в основе «Ци - клима» заложен комплекс веществ, которые имеют растительное происхождение, оказывая воздействие на состояние гипофиза.

Для успешной борьбы с проявлениями климакса важно помнить особенности работы организма в это время. Препарат оказывает влияние на гипофиз, чтобы подавлять выработку в нем соответствующих гормонов. Когда они уменьшаются в объёме, будет меньше производиться и ЛГ и ФСН. Именно им свойственно вызывать неприятные симптомы при менопаузе.

Известна способность препарата приводить в порядок нервную систему, восстанавливать кровообращение, уменьшать приступы головных болей и приливов. С приемом препарата регенерируется слизистая, избавляя от женщину от ощущения дискомфорта в области влагалище.

Препарату под силу улучшить и привести в норму работу пищеварительной системы, наладить обменные процессы в организме. Прием этого средства показан в количестве одной таблетки в сутки. Продолжать приём «Ци - клима» надо в течение 3 месяцев.

«Феминал»

Лекарственные средства при климаксе у женщин представлены препаратом «Феминал». Важную роль в облегчения ситуации при климаксе отводят    фитоэстрогенам. «Феминал» стал одним из препаратов, которые содержат комплекс гормонов. За основу препарата взят красный клевер, являющийся одним из изофлавоноидов.

Данные препарат успешно устраняет проявления приливов, способствует избавлению женщины от необходимости часто посещать туалет. Также «Феминал» сглаживает проявления эмоций, позаботится  том, чтобы костные ткани не утратили кальций. Для достижения эффекта принято пить таблетки по 1 штуке, когда принимаете пищу, при этом не забывая запить достаточным количеством жидкости.

Особенности жизни при климаксе

Женщин, которых уже посетило это состояние, беспокоит ряд признаков ухудшения здоровья. Всеми гомеопатическими и гормональными средствами не удастся добиться эффективности, не придерживаясь особенного поведения, требующего во многом изменить стиль жизни.

Важно помнить, что в период менопаузы женщине важно:

  • Обеспечить себе хороший отдых;
  • Не отказываться от умеренных физических нагрузок, но и не переусердствовать в этом плане;
  • Придерживаться принципов питания.

Диета при климаксе

Правила питания важно не нарушать, ведь в этом возрасте повышается риск набрать лишний вес. А появление жира, как известно, способствует синтезу эстрагенов, что является проявлением защитной реакции организма. Но при этом отмечается нагрузка на сердечно - сосудистую систему, страдают суставы, а это вызывает усиления проявлений климакса.

Следите за наличием в своем рационе овощей, фруктов, постного мыса и рыбы, при этом минимально употребляя в пищу жиры. Кости требуют побольше кальция, важно учитывать и эту особенность, составляя меню своего питания. С этой целью также применяют такие препараты, как «Кальцемин», «Бонвива», «Аквадетрим», «Остеогенон».

Однако самостоятельное назначение этих лекарств не рекомендуется, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Многие препараты могут вызывать целый спектр побочных эффектов. Врач не только назначит оптимальный вариант лекарства, но и будет контролировать степень его влияния на организм пациентки.

Женщина не должна забывать о традиционных визитах к гинекологу, так как в период менопаузы его консультация не менее важна, чем в молодости.

Как уберечь себя от быстрого старения

Чтобы точно определить, какие препараты пить при климаксе, важно произвести диагностику в условиях клиники и проконсультироваться с врачом. Ведь в этом состоянии происходим множество процессов, которые могут изменить не только функциональность внутренних органов, но и внешность женщины. Иногда может со стремительной скоростью измениться внешность, признаками чего является ослабление кожи, резкие следы от морщин, теряется густота волос.

В таком состоянии особенно важно знать, что лучше пить при климаксе, чтобы продлить свою молодость. Первые признаки старения проявляются тогда, когда происходит угасание функций, которые выполняют яичники. Начло менопаузы - когда тормозится робота, которую выполняют половые железы. Яичниками уже не будет производиться столько эстрогена и прогестерона, как это было в молодые годы.

Фото: менопауза

Как известно, именно эти гормоны обеспечивают репродуктивные возможности и менструальные функции  женщины, с их помощью в её организме происходят процессы, которые заботятся о свежести и подтянутости кожи, густоте волос и крепости ногтей. Именно благодаря коллагену и эластину происходит регенерация клеток в дерме и эпидермисе. А с помощью прогестерона успешно функционируют  сальные железы, обеспечивая питание коже и волосам.

Благодаря деятельности половых гормонов происходит обмен водой и солями,  увлажняя ткани, которые подтягивают кожу. Уменьшаясь, эти вещества приведут к проявлениям процессов старения. При этом хуже будет и самочувствие, появятся приливы, женщина станет быстрее уставать, её часто будет преследовать плохое настроение.

Причина того, что в этом возрасте женщины имеют более или менее молодой вид, кроется в наследственности и особенностях течения этого периода. Для одних свойственно плавное снижение уровня гормонов, другим приходится терпеть их снижение, происходящее резко.

Женщине важно продолжать следить за своим здоровьем, определившись, что лучше принимать при климаксе.

Рейтинг препаратов при климаксе составляют такие наименования:

  • Дивина;
  • Климонорм;
  • Цикло - Прогинова;
  • Анжелик.

Перечисленные препараты  имеют в своем составе ряд эстроген-гестагенных средств, заботящихся о пополнении гормональных запасов. Выравнивание баланса веществ способствует устранению тяжелых признаков, которые проявляются при менопаузе. Они и являются для женщины препятствием для молодого вида.

Какие препараты нужно принимать при климаксе? На этот вопрос сможет ответить только доктор. Важно учесть, что приём этих лекарств позволит активизировать мышечный тонус, нормализовать процессы выработки таких необходимых веществ, как коллаген и эластин, чтобы клетки кожи делились и обновлялись.

Например, немецкие препараты при климаксе позволяют сохранить густоту волос, удержать пигмента, укрепить корни, сохранить цвет. Обеспечат поддержание осанки, ногти приобретут крепость, напитавшись кальцием. При желании, можно найти недорогие препараты при климаксе, проконсультировавшись со своим гинекологом.

Фото: супружеская пара

Самое эффективное средство при климаксе врач подбирает на основе диагностики и полученных результатов. Важно совмещать приём лекарств и соблюдение диеты, основанной на употреблении растительной пищи,  выполнение физических упражнений, ведение активного образа жизни. Все эти условия помогут запустить омолаживающие процессы, способствовать улучшению настроения и самочувствия.

Медики рекомендуют дополнительно принимать настойки валерианы, пустырника, спать достаточное количество времени. Стараться избегать стрессовых ситуаций, не игнорировать интимные потребности.

Современные препараты для климакса помогут женщине как можно легче перенести сложность этого периода.

Интересное видео

Рубрика статьи