Чтобы снизить проявления климакса, в первую очередь важно обеспечить для себя правильное питание: минимум жирного и сладкого, максимум овощей и полезного белка.

Тогда приливы (когда человека бросает то в жар, то в холод) будут проявляться намного реже, а значит и сокращение дискомфорта. Не менее важно тренировать мышечные группы промежности, которые помогут снизить возможное недержание мочи.

Периодически важно контролировать состояние гормонального фона. Если появляется сухость во влагалище (при недостаточной выработке эстрогенов), рекомендуется воспользоваться качественными лубрикантами. Каждая женщина должна знать, что при правильно подобранной смазке, климакс не является серьезным препятствием для продолжения нормальной половой жизни. 

Климакс - это не болезнь, а процесс перестройки организма женщины, переход на новую качественную ступень развития. Поэтому назначение лекарственных препаратов, в особенности гормональных, в этот период не всегда оправданно.

Маточные кровотечения при климаксе беспокоят множество женщин. Они могут быть нормальным явлением, а могут говорить о начале серьезных заболеваний. Для выяснения истинной причины проблемы следует обязательно пройти обследование у специалиста.

Диета при менопаузе у женщин, какие продукты можно употреблять в пищу, а от чего лучше воздержаться, рекомендации, чтобы перенести климатические изменения и справиться со стрессом.

Мысли относительно близящегося наступления климактерического периода посещают представительниц прекрасного пола намного раньше, чем данный этап появится в жизни женщины. Так, уже по достижении четвертого десятка временного промежутка мысли о кардинальном изменении устоявшегося уклада формируют немаловажный вопрос, как улучшить самочувствие при климаксе.

При таком развитии событий появляется полный перечень труднопереносимых процессов, отравляющих гармоничное женское существование. Именно тогда возникает особая важность получения знаний, чем же все-таки опасен климакс и как уберечься от его пагубного влияния.

Наступление такого периода в жизни женщины, как менопауза, является значимым этапом. Несмотря на возможные перспективы вступления в новую возрастную категорию, этот отрезок времени характеризуется рядом моментов, при которых так или иначе возникает вопрос, как облегчить возникающие симптомы климакса?

Происходящие физиологические явления естественны и неизбежны, однако существуют многочисленные способы отсрочить их и продлить неповторимую молодость. Для этого необходимо знать - что можно пить при климаксе, чтобы не стареть.

Ощущение присутствующего жара без наличия повышенной температуры знакомо множеству людей. В большинстве случаев подобное явление замечается у женщин, вступающих в предклиматический период ввиду снижения продуцирования эстрогеновой составляющей. Тем не менее, такие малоприятные приливы жара могут появиться и на основании процессов, никоим образом не связанных с менопаузой.

Каждый организм по-разному переносит перестройку, у некоторых женщин длительность изменений составляет 10 лет. Месячные при климаксе останавливаются, но в период изменения состояния они могут иметь различный характер течения. Для минимизации неприятного состояния существуют специальные диеты, психологическая поддержка, правила для нормализации жизни, а иногда показана медикаментозная терапия…

Не меньшую угрозу для нормального самочувствия представляют головные боли при климаксе. Цифалгия, возникающая на фоне возрастных изменений, может длиться достаточно продолжительное время, поэтому представительница слабого пола может месяцами ощущать упадок сил, слабость и недомогание.